没有什么最好，除了下面这几个时候，你想洗的时间就是最好的时间：

• 吃太饱或者空腹别洗澡：饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，血液会重新分配。导致腹腔血液供应相对减少，可能引起消化不良等。

  平时就有低血压的朋友更要注意，空腹状态下血糖偏低，洗热水澡容易低血糖，出现头晕、恶心、呕吐等。

• 血压过低时别洗澡：热洗澡水会使血压低的人大脑供血不足而虚脱。对于高血压、动脉硬化、冠心病等疾病的患者来说，很可能会诱发中风和心肌梗塞。

• 刚喝了酒别洗澡：酒精会抑制肝功能，阻碍糖原的释放。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

• 入睡前别洗澡：否则不利于快速进入睡眠。

• 运动后别马上洗澡：至少要等体温恢复正常，脉搏恢复到接近正常数为准再洗澡，一般是15~40分钟。运动后人的身体尚未恢复到正常状态，毛孔完全处于开放状态，马上洗澡容易引起身体不适，不管洗冷水澡还是热水澡都是对身体有危害的。

• 发烧时别洗澡：当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，这个时候洗澡容易发生意外。

• 过度劳累别洗澡：首先可以导致人体的免疫功能下降会引起一系列各种器质性疾病。同时，过度劳累也可以引起患者的血压升高，导致高血压。