春季春暖花开，柳絮纷飞但也是哮喘高发季节。

　　春季春暖花开，柳絮纷飞但也是哮喘高发季节。哮喘初期症状是患者感到胸闷，胸部紧迫甚至有窒息感，约10-15分钟后发生呼吸困难，并带有尖音调的哮鸣音。患者被迫坐起，不能平卧躺下，头向前倾，双肩耸起。两手撑膝，用力喘气，发作可持续几十分钟到数小时，然后可自行缓解或经治疗后逐渐平息下来。

　　哮喘的促发因素

　　1、感染

　　哮喘的形成和发作与呼吸道反复感染有关。

　　最常见的是鼻病毒，其次是流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒及冠状病毒等。

　　2、气候改变

　　当气温、湿度、气压和空气中离子等发生改变时可诱发哮喘，故在寒冷冬季或秋冬气候转变时较多发病。

　　3、吸烟

　　香烟烟雾(包括被动吸烟)是户内促发因素的主要来源，是一种重要的哮喘促发因子。特别是对于那些吸烟的人，常因吸烟引起哮喘发作。

　　4、环境污染

　　与哮喘发病关系密切。诱发哮喘的有害刺激物中，最常见的是煤气、油烟、被动吸烟、杀虫喷雾剂等。

　　烟雾刺激使气道发生高反应性，使支气管收缩，甚至痉挛，致哮喘发作。

　　5、精神因素

　　患者紧张不安、情绪激动等，也会促使哮喘发作，一般认为是通过大脑皮层和迷走神经发射或过度换气所致。

　　6、运动

　　哮喘患者在剧烈运动后诱发哮喘发作。

　　常表现为咳嗽、胸闷、喘鸣，听诊可闻及哮鸣音，多数患者在一小时内可自行缓解。有些患者虽无哮喘症状，但运动后诱发支气管平滑肌痉挛。

　　7、药物

　　有些药物可引起支气管哮喘发作，主要有非甾体类抗炎药物和含碘造影剂，或交感神经阻断剂等。

　　哮喘的危害

      1、下呼吸道和肺部感染

　　2、水电解质酸碱失衡

　　3、呼吸骤停和呼吸衰竭

　　4、气胸、纵隔气肿

　　5、多器官功能障碍和多器官功能衰竭

　　6、死亡

　　哮喘的食疗

      法黑芝麻姜糖膏

　　做法：将黑芝麻炒熟，再将生姜洗净，切碎，捣烂用纱布包扎绞汁，另将蜂蜜入锅蒸熟，冰糖放碗里入锅蒸溶。蜂蜜与冰糖汁混合调匀;黑芝麻轧碎，与生姜汁拌合，再炒，放冷，与糖蜜混合拌匀。每日早晚各服1汤匙，数日可见疗效。

　　甘蔗山药粥

　　材料：生山药100克，甘蔗汁半小杯。

　　做法：将生山药去皮、切片，捣烂;加入甘蔗汁，用文火炖熟，温热服食，分2次服完，1日服1次。服第2次时，可用小瓷盆加入开水，再将粥碗放入水中温热后服食。连服3日，可以止哮喘。

　　蜜糖姜汁蒸南瓜

　　材料：取500克南瓜一块，冰糖和蜂蜜各50克，压榨姜汁适量。

　　制作：将南瓜表面洗净，去掉南瓜瓤和籽，在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜，放在蒸笼上隔水蒸2个小时即可。

      哮喘患者适合的运动

      总体的原则是选择比较平缓的运动，如游泳、慢跑、快走、骑自行车、健身操，每周进行4到5次，每次半个小时。

　　呬字功补肺气

　　做法是两唇微微后收，上下齿相合而不接触，舌尖插上下之缝，微出。呼气念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，与胸同平。然后两臂外旋，翻转手心向外成立掌，分别向左右两边推掌，就像鸟翼一样。呼气尽，随吸气之势两臂自然下落。

　　深呼吸

　　每天以太阳刚出来之时为最佳时间。一般来说，每天做20-30次即可。

　　朗读和唱歌能补肺气

　　唱歌、朗读可以起到扩胸作用，通过对横膈肌的运动，将气吸入肺部，气息冲击声带，产生的声音经过共鸣腔体，进行综合调节。