骨质疏松具有隐匿性，被称为“沉默的杀手”。
      很多患有骨质疏松的人在早期并没有明显症状，甚至到了病情非常严重的时候才发现自己患了骨质疏松症。
慢病管理专家指出，如果出现骨骼疼痛、身长缩短及驼背、骨折、呼吸功能下降等症状，即存在骨质疏松风险因子，就需要提高警惕，“如果要确诊是否患有骨质疏松症，可做骨密度测试。”
     ★骨质疏松4症状
     1、骨骼疼痛
     骨骼疼痛是患有原发性骨质疏松症最常见的症状，而以腰背痛为多见。腰背痛占患者疼痛的70%-80%。这种腰背疼痛经常沿患者的脊柱向两侧扩散，如果患者取仰卧或坐位时，疼痛一般可能减轻，而直立、或后伸、或久立、久坐时疼痛加剧；日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时疼痛加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
     2、身长缩短、驼背
身长缩短、驼背多在疼痛后出现。脊柱椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。
      3、骨折
骨折是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
     4、呼吸功能下降
     胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
     其实测试骨质疏松的方法有很多，除了前面提到的通过4症状来检测，还可以下面的风险评估表来测试。任何一项答“是”，即有骨质疏松风险因子。
     ★一分钟骨质疏松风险评估表
     1、父母被诊断患有骨质疏松或曾在轻微跌倒后骨折；
     2、父母中一人有驼背。
     3、实际年龄超过40岁；
     4、成年后因摔倒而造成骨折；
     5、经常摔倒，或因身体较虚弱而担心摔倒；
     6、40岁后的身高，减少超过3公分；
     7、体重过轻；
     8、曾服用过类固醇药片连续超过3个月；
     9、患有类风湿性关节炎；
     10、被诊断出有甲状腺激素或是甲状旁腺激素分泌过多。
     11、每天饮用超过两小杯的酒，约为500CC啤酒，或1600CC红酒或50CC烈酒；
     12、长期吸烟习惯或曾吸烟；
     13、每天运动少于30分钟；
     14、不食用乳制品，又没有服用钙片；
     15、每天户外活动时间少于10分钟，又未服用维生素D补充剂。