慢病界：如何正确地清洗臀部？

说到每天指定的动作，必定少不了刷牙洗脸，绝大多数人每天早晚都会刷牙洗脸。但是很多人忽视了一个部位，这个部位也是需要认真清洁的，那就是臀部。

其实不少人并不会每天清洁臀部，甚至几天清洁一次也做不到。其实清洗臀部和刷牙洗脸一样重要，因为臀部清洁不到位，容易诱发痔疮等问题。

为什么要清洗臀部？

之 所以要养成每天清洗臀部的习惯，因为肛门的皮肤非常的细腻，同时有很多褶皱，单凭用卫生纸擦拭，很难完全清理干净粪便残余和其他分泌物。

研究表明，即使如何认真用卫生纸擦拭，肛门的皱褶处都会残留0.1克的粪便、而这0.1克粪便里面包含上百万个病毒、10万个细菌。

因此，经常不洗臀部，长期隐匿的病毒和细菌容易诱发多种肛肠类疾病 。

01 肛周瘙痒

残留粪便里的病毒和细菌容易造成肛周的瘙痒，还会导致肛周皮肤病、肛周器质性病变。

02 容易长痔疮

肛门附近不清洗干净，附着在肛门上的脏东西就会刺激直肠肛管部位，导致静脉的充血和扩张，静脉回流受阻就引发痔疮发作。

03 肛周湿疹

本身臀部就不容易透气、且潮湿，温度比较高，如果再不注重卫生，就容易得湿疹，还会蔓延到会阴、大腿根部等部位。

更棘手的肛瘘，由于肛门不断受到细菌炎症的侵蚀，炎症的分泌物会引发肛窦炎、肛腺感染，最终可能引起肛周脓肿。

肛周脓肿病情发展相当迅速，不到几天足以穿破皮肤或肛管直肠，到了这一步，即发展成肛瘘。而肛瘘一旦形成，只能通过手术解决，患者无法自愈。

如何正确地清洗臀部？

1、不是洗得越干净越好

清洗臀部时，不要使用沐浴乳、香皂或者一些私处清洗剂。

虽然用沐浴液清洗可能更干净，但是会影响私处的生态平衡，尤其影响女性阴道菌群平衡，破坏原本的酸性环境，从而引起阴道炎等疾病。

2、用淋浴头冲洗

推荐用淋浴头冲洗，因为流动的水冲洗，更加干净和卫生。 清洗时，控制好水温，40℃左右比较合适的，不要太烫也不要太凉，避免刺激肛周皮肤。

如果不具备冲洗条件，也可以用盆清洗，但必须专盆专用，更不能和别人共用。

3、注意清洁顺序

清洗臀部时，可顺便清洗私处。 女性清洗的时候先清洗前面，再清洗后面， 要注意从前往后。

男生除了注重清洁顺序之外，也要重点清洁生殖器。

智能马桶盖清洗臀部靠谱吗？

智能马桶能够冲洗臀部，可谓懒人福音，解放双手。只要水压和冲洗位置调整合适，用智能马桶冲洗臀部，比用卫生纸擦拭要干净许多，能够查漏补缺，把卫生纸擦不干净的地方冲洗干净。

此外，安装完智能马桶盖之后，要调整合适的坐姿，把水压调整到舒服的档位，每次冲洗的时候不用特意调整，比较方便。

冲洗完之后可以使用自带的烘干功能，但目前大部分的智能马桶都无法迅速烘干屁股上的水分，建议可用擦手纸擦干，这样更有安全感。

清洗臀部和洗脸刷牙一样重要，如果不能做好私处清洁，细菌就容易在私处滋生，出现感染问题。每天晚上清洗一下臀部不会花费太长时间，习惯成自然，应该把它当做睡前必须做的事，这样不仅舒服还健康，何乐而不为呢？！