健康体重对一个人来说，非常重要。三减三健的三健之一就是健康体重。将体重维持在正常范围内，是值得鼓励的事情。但是如果没有节食、锻炼等主动减重的举动，但是体重却突然下降，或明显感到衣服变宽、腰带变松……可能并非好兆头。