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血压、血脂、血糖 ,多久测1次?每个人都应知道
2018-03-22
来源:慢病界原创
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知晓自己的健康状况,很重要

  

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目前我国有超过2.6亿慢病患者,其中慢病导致的死亡已占我国总死亡率的86.6%,导致的疾病负担已占总疾病负担的70%。


近年来,随着生活方式的改变、环境污染及人口老龄化程度的加快,心脑血管疾病、糖尿病等慢病患病率逐年上升。然而,比高患病率更可怕的是多种慢病的低知晓率。


  

据《中国心血管报告2017》数据显示,我国高血压、血脂异常以及糖尿病这三种常见重点慢病的知晓率分别仅为46.5%、31.0%、36.5%。低知晓率说明很多人根本就不知道自己患了某疾病,更不用谈治疗了。


  

保持血糖、血脂、血压的正常,对一个人来说那是太重要了。但是如何才能知道这三项指标是否正常呢?那就需要我们定期去监控自己的血糖、血脂和血压。对于糖尿病、高血压以及血脂异常的患者来说,更是需要日常来监测,这样才能知道治疗是否达标,是否需要调整治疗方案等等。


  

因此,监控血糖、血脂、血压无论对健康人,还是对已经确诊的患者,都是非常重要的。至于多长时间监测一次,那就需要根据自己的情况来定了。


  

血压


  想要知晓自己的血压水平,就必须定期测量血压。建议家中备一个电子血压计,推荐购买经过国际标准认证合格的、臂式的、全自动电子血压计。不同的人,需要不同的周期来监测自己的血压。


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    健康的成年人,建议至少每年测量1次血压。


  糖尿病以及血脂异常的患者,最好每个月测1~2次血压。


  肥胖、长期过量饮酒、吸烟、吃饭口味重、有高血压家族史的人,是高血压的易感人群,应每半年测1次血压。


  对于已经确诊的高血压患者,更应该坚持监测血压。


  血压控制稳定者每周选1~2天,早晚各测量1次。


  血压未得到控制、波动大,或服药不规律,应每天早晚各测1次。


  血脂


  想要了解自己的血脂水平,就应该定期检测血脂,一般建议:


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  20岁以上的健康人应该每3-5年检查1次血脂。


  血脂检查的重点对象,应该每6个月检查1次血脂。重点对象包括:①已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者;②有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者;③有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者,尤其是直系亲属中有早发冠心病或其他动脉粥样硬化性疾病者;④有皮肤黄色瘤者;⑤有家族性高脂血症者。⑥40岁以上男性和绝经期后女性。


  正在吃降脂药的高脂血症患者,每3~6个月检测1次血脂。


  因缺血性心血管病住院治疗的患者应在入院时或24小时内检测血脂。


  血糖


  定期的血糖监测也是必须的,除了能及早发现血糖异常,早诊早治外,还能监控糖尿病患者的血糖控制情况。

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  对于2型糖尿病高危人群,应及早去医院进行糖尿病筛查(检查空腹血糖和糖耐量试验)。首次筛查结果正常者,宜每3年至少重复筛查1次。糖尿病高危人群包括:年龄≥40岁,有糖尿病前期史,超重或肥胖,久坐不动,一级亲属中有糖尿病家族史,高血压,血脂异常,冠心病患者等。


  对于新诊断的糖尿病患者、血糖控制不佳的患者,以及血糖波动大的患者,每天需要测7个点的血糖,包括三餐前、三餐后2小时,以及睡觉前。


  对于血糖控制相对稳定的患者,就没必要测那么多次了,每1-2周测1-2日的空腹血糖以及餐后2小时血糖即可。


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