俗话说，“千金难买老来瘦”，意思是年纪大了，清瘦一点，更健康长寿。但日本和美国的两项研究都发现，男性胖一点、女性保持稳定体重，既保护大脑又有益健康长寿。

俗话说，“千金难买老来瘦”，意思是年纪大了，清瘦一点，更健康长寿。但日本和美国的两项研究都发现，男性胖一点、女性保持稳定体重，既保护大脑又有益健康长寿。

美国《阿尔茨海默病杂志》刊登日本新潟大学一项队列研究发现，在40至74岁人群中，体重指数过大或过小都会增加罹患阿尔茨海默病的风险。为了弄清社区居民体重指数与痴呆症风险之间的性别差异，这项队列研究于2011至2013年对平均59岁的13802名参试者展开了为期8年的随访调查。研究人员通过问卷调查收集了参试者身高、体重、腰围、社会人口统计、生活方式以及病史等数据，并根据体重指数（BMI）将参试者分组： < 18.5（体重不足）、18.5~2.6（低正常）、20.7~22.6（中等正常）、22.7~24.9（高正常）、25.0~29.9（超重）和≥30（肥胖）。研究人员通过病历数据库获取参试者痴呆症发病信息。经过多变量调整后，综合分析结果显示，在男性中，BMI高正常者痴呆症风险较低；女性中，BMI与痴呆症之间呈U型关联，“体重过低”“体重低于正常水平”和“超重”的女性痴呆症风险分别增加2.12倍、2.08倍和1.78倍，这说明女性太胖太瘦都会损伤大脑，增加痴呆症发病风险。

美国加州大学圣迭戈分校研究员阿拉丁·沙迪亚布博士以及来自哈佛医学院、爱因斯坦医学院等多所高校的研究人员，也联合完成了类似的一项新研究。他们发现，60岁后保持稳定体重的女性更可能“超长寿（90、95或100岁）”。新研究以美国妇女健康倡议研究涉及的54437名女性为对象，调查了晚年体重变化对超长寿的具体影响。跟踪调查期间，30647名参试女性（占56%）活到90岁以上。与体重稳定的女性相比，体重减轻至少5%的女性更不可能长寿，体重下降的女性活到90岁的几率降低51%；而保持体重稳定的女性长寿几率增加2.2倍至5倍。该结果表明，过度减肥不利长寿，即便老年女性适度减肥，也应在医生指导下进行。