2015年湖南居民慢性病死亡率为533.0/10万，慢性病死亡人数占全部死亡人数的86.6%——这是4月15-17日举行的湖南省预防医学会2017年度年会暨学术大会发布的数据。

　　2015年湖南居民慢性病死亡率为533.0/10万，慢性病死亡人数占全部死亡人数的86.6%——这是4月15-17日举行的湖南省预防医学会2017年度年会暨学术大会发布的数据。省卫生计生委副主任、省预防医学会会长方亦兵表示，根据慢性病危险因素及流行趋势分析，未来一定时期内，我国及我省慢性病发病人数将持续增加，甚至快速增长。省卫生计生委要求，各地要开展“三减三健”(减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)等专项行动，增强群众维护和促进自身健康的能力。

　　专家分析

　　不健康生活方式导致慢性病高发

　　常见慢性病：心脑血管疾病(包括高血压、脑卒中和冠心病等)、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病。

　　“目前长沙市60岁以上的老人有120多万，占全市人口的17.11%。随着老龄化社会进程的不断加快，影响人民群众健康的慢性病也日趋严重。”长沙市中心医院老年医学研究所副所长夏苏英教授表示，慢性病高发的原因很多，不健康的生活方式是主要病因，但这又是人人可以自行解决好的问题。

　　“改变不健康的生活习惯，是预防慢性病的首要对策，提倡人人成为‘改变不健康生活方式’第一责任人。”夏苏英建议，日常生活起居要力争做到合理膳食，少油、少盐、少糖;注意控制体重，每餐七分饱;力争戒烟，适量饮酒;多参加户外活动，多晒太阳;不熬夜，睡足7小时;参加力所能及的运动，每周坚持5天以上，每天不少于30分钟等。

　　防治目标

　　慢性病过早死亡率10年降低20%

　　“到2020年，慢性病防控环境显著改善，降低因慢性病导致的过早死亡率。”方亦兵表示，根据我省慢性病防治目标要求，到2025年，全省慢性病危险因素要得到有效控制，实现全人群全生命周期健康管理，力争30—70岁人群，因心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病导致的过早死亡率较2015年降低20%。

　　高血压

　　低盐粗纤维饮食能保护血管

　　心血管病专家、中南大学湘雅三医院江凤林副教授认为，高血压虽然是一个多基因遗传疾病，但它也是可防可控的。

　　江凤林表示，调整重盐、重刺激口味的饮食习惯，是防控血压升高的有效手段。

　　癌症

　　吸烟和饮酒过量增加致癌率

　　“‘饭后一根烟，快活似神仙’‘感情深，一口闷’等，都是非常不良的生活习惯，这样会大大增加致癌几率。”湖南省肿瘤医院肝胆外科主任吴飞跃教授认为，吸烟、饮酒是诱发癌症的极大危险因素。

　　临床表明，我国肺癌有60%～70%是因吸烟引起，而肝癌与酒精密切相关。据湖南省肿瘤医院2013年至2015年相关数据统计显示，肝癌新发病人总数，男女比例几乎达7∶1，同时在年龄分布上，45岁至59岁年龄段人数最多。

　　心血管病 无辣不欢很“伤心”

　　“饮食吃得太咸、爱吃腌鱼腌肉、无辣椒不欢、喜欢熬夜等，这些都是导致湖南人心血管病人、死亡人数居多的原因。”中南大学湘雅医院副院长、国家老年疾病临床医学研究中心副主任张国刚教授认为，尽管有多项研究认为，适当吃辣椒对健康有益，但并非人人皆适。

　　专家表示，每10个心肌梗死有9个可以被预测，而每6个心肌梗死，5个可以预防。