突然消失的老花眼并不是一件好事，还很危险！

上了年纪后，由于晶状体调节能力下降，会出现看近物模糊的现象，看书、看报都要拿的远些才看得更清楚，即俗话说的“老花眼”。但是，有些人却发生了“老花眼”突然好转的情况，这是怎么回事？

老花眼突然恢复

可能是白内障早期

眼睛中的“晶状体”充当着类似相机镜头的作用，而白内障就是原本透明的晶状体变混浊了，视线也会随之模糊。

随着白内障的继续发展，晶状体代谢发生异常改变，其纤维发生肿胀，密度增加，发展到一定程度时，晶状体的厚度增加，相当于眼睛里多了一副老花镜，这就导致一种错觉“老花眼突然变好了”。

但其实，这只是白内障发展的一个阶段，最多只能维持一个月至半年的时间。其后就会逐渐出现：

①避免过度视疲劳

②眼睛防晒

因而建议太阳光强烈的时候一定要戴上太阳镜。

③摄入充足的维生素C

人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。而随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体容易营养不良，因而日常要适当多吃富含维C的果蔬，像枣、猕猴桃、苹果等。

④多吃富含叶黄素和玉米黄质的食物

所以像玉米、菠菜、鸡蛋、西葫芦等可以加入日常膳食。

⑤少吃盐

有研究表明，当饮食中多盐者患白内障为少盐者的2倍！因此日常要控制盐的摄入量，最好每天不超过5克。

糖尿病患者突然老花恢复，

多是发生眼底病变

糖尿病人群若是突然出现老花眼好转，其实很可能是糖尿病病情加重，诱发了糖尿病眼病——波动性屈光不正。

当血糖降低时，视力又会逐渐恢复到原来的屈光水平，也就是说原来正常的依旧正常，老花的依旧老花。

需要注意的是：眼睛是糖尿病损伤的重要器官之一。有数据显示，糖尿病患者眼底病变发生率是非糖尿病人的25倍；眼部并发症状占所有糖尿病并发症的20~40%，仅次于心血管疾病。屈光不正、视网膜病变、青光眼等都是导致糖尿病患者失明的主要原因。

建议：当确诊为糖尿病时就应该马上去眼科做一个检查，而且应该定期检查。在发病初期，血糖、血压控制得比较好，至少一年检查一次；如果血糖波动很大，控制得很不理想，建议半年或者三个月检查一次。

血糖波动大，有时候比持续高血糖更加可怕——人体无法适应大幅度的波动，就容易造成应激损害，对血管、神经、心脏的伤害也会增大，更容易出现并发症。

①吃饭细嚼慢咽

很多慢性病人群往往只注意控制食用量，却忽视了进食速度，但对糖友来说，进食慢有利于胰高糖素多肽的分泌，促进胰岛素的生成，帮助更好地控糖。

建议吃饭时长可掌握在20-30分钟之间。

②每天30分钟有氧运动

建议糖尿病人每天进行30分钟的中低等强度的有氧运动，如快走、慢跑、舞蹈等，需要注意运动前拉伸，运动后放松，避免运动损伤。时间可以选择在餐后1~2小时进行。