世界卫生组织指出，全世界目前约有3700万人目盲，1.24亿人视力低下。其中，四分之三的病例是可以治疗或预防的。

世界卫生组织指出，全世界目前约有3700万人目盲，1.24亿人视力低下。

　　其中，四分之三的病例是可以治疗或预防的。

　　2000年起，世界卫生组织和国际防盲协会共同发起，将每年10月的第二个星期四定为“世界视力日”，号召大家重视呵护视觉健康。

　　1、这些用眼坏习惯你有吗?

　　● 摸黑使用电子设备

　　● 连续长时间用眼

　　● 频繁用手揉眼睛

　　● 长时间佩戴隐形眼镜

　　● 滥用眼药水

　　如果有2项以上，那么，你要开始认真纠正你的用眼习惯了!

　　2、科学用眼的五个要点

　　★ 控制用眼时间

　　读写时连续用眼勿超过40分钟，使用电子产品不宜超过30分钟，间隔休息时间不低于10分钟。

　　★ 注意用眼距离

　　读写时眼睛离书本一尺(约33.3厘米)，胸口离桌沿一拳，握笔指尖距离笔尖一寸(约3.3厘米)。

　　使用电脑时屏幕距离眼睛不少于50厘米。

　　看电视时与电视的距离保持3米以上。

　　★ 重视用眼环境

　　杜绝在走路、吃饭、卧床时使用电子产品，也不宜在晃动的车厢、光线暗弱、阳光直射的环境下用眼。

　　★ 正确使用眼药水

　　“人工泪液”眼药水——适量使用

　　主要成分模拟天然泪液，眼睛干涩时可适量使用，若仍不适需尽快就医。

　　去红血丝类药水——应对症下药

　　含有缓解眼部充血的成分，应咨询医生，找出眼部充血原因进行治疗。

　　消炎抗菌眼药水——谨遵医嘱

　　此类眼药水可能含有抗生素等成分，滥用潜在产生抗药性或诱发其他疾病的风险。

　　★ 正确佩戴隐形眼镜

　　连续佩戴隐形眼镜时间不可超过8小时，睡眠前应摘下隐形眼镜。要严格按照隐形眼镜说明书使用，不可让眼镜“超期服役”。

　　同时，在佩戴和取下隐形眼镜时，一定要保持手部清洁。

　　3、保护视力的有效方法还有哪些?

　　★ 认真做眼保健操

　　保持一定频次，正确认真地按照步骤按揉穴位，以感觉酸胀为度。

　　★ 多眨眼，看远方

　　长时间用眼容易引起眼睛干涩，可以适当多眨眨眼，并且眺望远方，缓解眼部不适。

　　★ 热敷

　　用热毛巾敷眼，可有效缓解眼部干涩。

　　★ 定期检查

　　及时检查近视度数并更换眼镜，定期做眼底检查。