当今社会，尿酸高的患者越来越多，但是很多朋友即便是尿酸高了，也并不太重视，更不会去医院就诊和治疗。那么，如果尿酸高了不控制，会有哪些不良后果呢？

当今社会，尿酸高的患者越来越多，但是很多朋友即便是尿酸高了，也并不太重视，更不会去医院就诊和治疗。那么，如果尿酸高了不控制，会有哪些不良后果呢？平时又有哪些生活习惯的改善可以让大家不用吃药就让尿酸降低呢？下面张大夫就来简单讲解一下，希望能够帮到手机前面广大的朋友们。#2021开年演说#

尿酸高在医学上被称之为“高尿酸血症”，严重的患者会发生痛风。这类疾病在当下社会中是一个很普遍的疾病，如果大家仔细观察一下周围人的体检报告结果，并不难发现尿酸高的人其实是非常非常多的。而且不论年轻和年老，可以说男女老幼全民尿酸升高，已经成了一种趋势。但是并不是所有尿酸升高的人群，都需要口服降尿酸药物。比如说一些尿酸轻微升高的高尿酸血症患者，就可以先通过改善生活方式的办法来让尿酸降下来。这里提到的改善生活方式，我简单介绍一下有哪些。

通常来说，尿酸高的朋友平时的饮食都不十分节制，比如平日里有可能饮食上会食用动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，还或者一些朋友还非常喜欢饮酒，这些生活习惯就为未来尿酸升高打下了一个坚实的物质基础。所以，尿酸高的朋友一定要注意戒酒，同时少食用高嘌呤的食物。更加通俗易懂地讲，下班后少出去应酬，多回家吃清淡的食物就会有改善。

而缺乏运动和肥胖也是造成尿酸升高的重要因素，对于缺乏运动和肥胖的朋友来说，几乎绝大多数尿酸都会高。而这其中有些人饮食上也已经开始注意少吃高嘌呤的食物了，但是尿酸一直降不下来，这就有可能存在着代谢的问题，正常人可能也会这样，但是在缺乏运动和肥胖的人群在这方面发病率会更高。所以，尿酸高的朋友在日常生活中一定要注意加强体育锻炼和注意控制体重。

除此之外，还有一些人平时喝水比较少，这对于尿酸的排泄是非常不利的。所以平日里尿酸高的朋友们要注意多喝水，也很重要。当然，特别给大家提醒的是，喝含糖饮料这种行为会大幅度提升尿酸，所以大家一定要注意多喝水，少喝含糖饮料。尿酸高的人群，最好戒除喝含糖饮料的习惯。

当然，上面只是谈到了改善生活方式的问题，其实很多朋友通过改善生活方式以后尿酸升高的情况依旧没有好转，比如严格改善生活方式后尿酸依旧高于480，甚至有些高尿酸血症患者尿酸一直在530之上。这时候患者即便没有任何症状，也很有必要口服降尿酸药物来控制尿酸。因为高尿酸的情况时间久了，就会为痛风的发生创造机会，而长期尿酸高不控制还会在一定程度上也使得心脑血管疾病的发生和发展的几率升高。

最后，张大夫在这里还是要再次强调，尿酸高的朋友，千万不要因为没有任何症状就忽视自己的病情，天真地认为自己没有症状就会一直没事。等问题出现的时候就后悔来不及了。我的建议，第一步还是要注意改善生活方式，这适用于所有尿酸升高的人。如果改善生活方式效果不明显就很可能需要找专业医生就诊，在医生指导下使用降尿酸药物，尽快让尿酸降下来，避免发生更加严重的痛风，甚至心脑血管疾病。您说是不是这个道理？

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