大家都知道，人可以一天不吃饭，但是却无法做到一分一秒不呼吸；从这也看出了呼吸对于人们的重要性，而控制呼吸的器官就是肺，肺是人体的呼吸器官，那么如果肺出现了问题，生病了，结果可想而知。那么，怎样才能看出自己的肺是健康的呢？怎么才能保持肺部的良好运行呢？下面就一起了解一下吧。

大家都知道，人可以一天不吃饭，但是却无法做到一分一秒不呼吸；从这也看出了呼吸对于人们的重要性，而控制呼吸的器官就是肺，肺是人体的呼吸器官，那么如果肺出现了问题，生病了，结果可想而知。那么，怎样才能看出自己的肺是健康的呢？怎么才能保持肺部的良好运行呢？下面就一起了解一下吧。

首先我来说一说什么是肺

肺最主要的生理功能就是呼吸功能，人体新陈代谢需要大量的氧气，肺的作用就是通过呼吸作用将空气中的氧气摄入体内，同时将人体产生的二氧化碳排出体外，从而维持人体的新陈代谢。还有一个就是内分泌功能，调节人体的酸碱平衡等功能。

另外，当机体免疫力下降时，易出现病菌感染、癌细胞侵袭等，从而会引起肺炎、支气管炎、肺气肿、慢阻肺等呼吸系统疾病，从而影响正常的呼吸功能。

如果肺部出现问题，会有那么不好的表现呢?

肺是人体的呼吸器官，如果出现功能不佳，就会出现很明显的，肺部的通气以及换气功能下降，通常可以表现为胸闷、呼吸困难，尤其在运动的时候，有可能会出现喘息等；此外，肺不好还经常会受到病原菌的感染，进而导致患者出现咳嗽、咳痰等症状，部分有慢性肺阻塞疾病的患者还有可能会出现呼吸衰竭。

另外，如果肺部达到这5个标准，说明肺部保养得当

1、测量肺活量

在体检的时候测量肺活量，憋气可以达到40秒以上，说明你的肺部是很健康的；而对于不经常体检的人群可以选择另一种检测方式，那就是爬楼梯，你可以一口气爬4-5楼，也不会出现呼吸困难，也间接的证明你的肺部很健康。

2、经常出现不明原因的咳嗽

对于很多老烟民来说，要注意因为经常抽烟，他们的肺部和平常人是不一样的，这时候要怎么检测呢？那么如果没有感冒、疾病等突然出现了一些不明原因的咳嗽，而且持续的时间比较久，那么最好是要去医院检查一下。

3、面色是否暗沉

中医认为，肺部有问题也会间接的脸上表现出来，像是脸色暗沉，会有嘴唇发紫的现象。

4、胸闷

这个问题是比较明显的，也许有的人不是很在意，但是如果一个人长时间胸闷，但是没有心血管疾病，那就要检查是否是肺部的问题了。

如何养肺？

①经常吸烟的人可以选择喝茶，如桑叶、菊花、金银花，还有白茅根；

②运动可以预定肺部炎症；

③注意日常饮食，平时可以摄入一些蛋白质和维生素含量高的食物；

④充足的睡眠可以让你精神饱满，提高抵抗力。