每一种慢性病的发生，大多跟不良生活方式有关。糖尿病尤其。

　　每一种慢性病的发生，大多跟不良生活方式有关。糖尿病尤其。这是一种与生活方式最为密切的慢性病，所以，防治糖尿病，我们要做到具备：均衡的饮食、平和的心态、充足的休息、适度的体育锻炼等健康生活素养，特别是对超重或肥胖的人群，更应尽早、科学、有效地干预，减轻体重，重塑健康的生活方式。今天，咱们就饮食话题来展开防治糖尿病的健康素养学习。在做好按医嘱进食、饮食定时定量、饮食禁忌等原则的基础上，根据临床的表现来做药物膳食的选择。

　　●上消(肺热津伤)：口干舌燥，烦渴多饮，尿频量多，舌边尖红，苔薄黄，脉洪数。

      ↘猪胰葛根玉米汤：猪胰1具，葛根15克，玉米(带须)1条，煲汤食用。

      ↘丝瓜豆腐滚鱼头：丝瓜60克，豆腐100克，鱼头150克。

      ●中消(胃热炽盛)：多食易饥，形体消瘦，大便秘结，舌红，苔黄，脉滑数有力。

      ↘苦瓜萝卜煲瘦肉：苦瓜100克，萝卜60克，瘦肉80克。

      ↘白菜鲜菇滚豆腐：白菜100克，鲜菇50克，豆腐100克。

      ●下消

      ●下消肾阴亏虚：尿频量多，口干舌燥，五心烦热，或尿有甜味;舌红，脉沉细数。

      ↘淮山芡实薏米冬瓜煲水鸭：淮山20克，薏米15克，芡实20克、冬瓜60克，水鸭(去皮)80克。

      ●肾阴阳两虚：水便频数，面色黧黑，耳轮焦干，腰膝酸软，形寒畏冷;舌淡苔白，脉沉细无力。

      ↘淮山莲子枸杞子炖鹌鹑：淮山30克，莲子10克，枸杞子20克，鹌鹑1只

　　●阴虚型：尿量频多，口干舌燥，五心烦热，盗汗，腰膝酸软，耳鸣;舌红苔少，脉细数。

     ↘太子参麦冬炖兔肉：太子参15克，麦冬20克，兔肉100克，炖汤食用。

      ●气阴两虚型：心悸气短，声音低微，精神不振，食欲减退，四肢乏力，手足心热，心烦易怒，腰膝酸软，耳鸣或耳聋， 舌质红，脉细数。

     ↘淮山玉竹炖白鸽：淮山30克，玉竹20克，白鸽1只，白鸽去毛及内脏，与淮山、玉竹同炖，饮汤食肉。

     ↘淮山北芪杞子煲水鱼：淮山30克，北芪15克，杞子10克，水鱼1只，同煲2小时，随量食用。

     ●气阴两虚兼淤型：胸闷或刺痛，痛有定处，半身不遂或四肢麻痹，口唇或肢端紫暗，舌紫暗或有淤斑;并兼有气阴两虚的证侯。

    ↘西洋参田七炖鸡脯：西洋参10克，田七6克，鸡脯肉60克。

    ↘小麦薏米煲泥鳅：小麦15克，苡米20克，泥鳅100克。