在电视、电脑、办公室出现以前，我们人类站的时候比较多，不管是照管庄稼还是狩猎野猪，现在我们比历史上任何时候坐的都久：每天9.3小时，甚至超过了睡眠时间：7.7小时。

　　在电视、电脑、办公室出现以前，我们人类站的时候比较多，不管是照管庄稼还是狩猎野猪，现在我们比历史上任何时候坐的都久：每天9.3小时，甚至超过了睡眠时间：7.7小时。

　　我们的身体天生不适合久坐，这已经伤害了你的身体，看到这里你有没有站一站或走一走的想法?如果没有接着往下看：