一、肝病患者如何饮食?
饮食禁忌
1、不宜多吃巧克力、糖及各种甜食:多吃会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍,影响食欲。
2、不宜多吃松花蛋:松花蛋含有一定量的铅,铅在人体内能取代钙质,经常食用会使钙质缺乏和导致骨质疏松,还会引起铅中毒。
3、不宜吃方便面、香肠和罐头食品:这些食物常含有对人体不利的食品色素和防腐剂等,经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。
4、不宜吃各种腌腊食品:腌腊食品所含盐分太高,肝病患者吃多了易影响水、钠代谢,失代偿期肝硬化患者应忌食。
5、不宜吃油炸食物:尽量避免油炸食物,选用新鲜清洁的食物烹调,以熟食为佳。
6、不宜多用高热量饮食:高热量饮食易导致肥胖,而沉积的脂质堆在肝脏易形成脂肪肝。
7、禁酒:酒是肝病患者之大忌。慢性肝病患者本身肝脏功能受损,酒精代谢减慢。乙醇在肝内转化为乙醛,会使肝细胞发生变性和坏死,加重肝损伤。
合理饮食
肝病患者治疗时要注意摄入一些低脂肪、低糖、高营养的食物,合理搭配每天的饮食,可在一定程度上提高肝细胞的再生能力,帮助患者早日康复。在生活当中的饮食应该以清淡为主,避免过于辛辣和刺激,多吃一些水果、蔬菜以及富含维生素、蛋白质的食物。
除此之外,肝病患者可以多喝一些粥,粥属于半流食,很容易消化,对于肝病患者的治愈有很大的帮助,特别是粥中加入山药和改米等辅料,有利于患者祛湿,维持体内的平衡。
最后,在生活中要保证饮食规律,一日三餐照常进行,早饭一定要吃,晚饭可以稍微少吃一些。
护肝食物大全
鸡蛋:富含蛋白质,优质的蛋白质可以起到很好的护肝作用,更好地修复肝细胞。日常饮食中,每天1~2个即可。
牛奶:牛奶含有的蛋白质会合成一种必需氨基酸,再加上其本身含有的蛋白质量也比较高,这种蛋白质特别容易被人体吸收,所以它被公认为护肝养肝最佳的食物之一。
猪瘦肉:瘦猪肉所含蛋白质比较丰富,每天只需100g到200g就可以满足护肝的需求。
鱼肉:鱼肉当中蛋白质特别优质,吃鱼也可以更好地护肝。
豆制品:豆制品富含蛋白质可修复受损肝。
西红柿:西红柿当中含有番茄素,这种番茄素可以保护肝脏细胞,并能修复损伤的肝脏细胞。
二、肝病患者不要熬夜
熬夜带来的危害
肝脏在人体内担负着合成、分泌、解毒、免疫等重要而复杂的生理功能。肝病患者熬夜往往会加重病情。长期熬夜,患者肝血不足,已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化,会给身体造成很大伤害。久而久之,不仅会皮肤粗糙、容易疲劳倦怠、常感口苦咽干、火气大,而且肝脏解毒功能也会因此受损,使得体内毒素在血液中含量大大增加。
睡眠建议
三、肝病患者如何运动?
适当运动的好处
运动有助于消除因过分静养而带来的肝病症状,并减轻精神压力。
运动有助于活跃腹腔血液,减轻肝脏淤血,增进食欲,改善消化和吸收功能等。
运动有助于提高肝炎患者中枢神经系统的张力,减轻慢性肝炎人群常有的神经官能性症状,如神经过敏、失眠或情绪低落等,改善大脑皮层和植物神经系统对肝脏的调节功能,增强全身的抵抗力和免疫力。
适合肝病患者的运动项目
多样运动方式对号挑,量力而行效果好。
运动注意事项
肝病人群尽量避免在阳光下暴晒。
每个人要以自己身体能够承受的运动量为主。总的原则是以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。在锻炼过程中,若感到肝区部位胀痛、全身乏力不适,应停止运动,平卧休息,增加肝脏血流量,以减轻肝脏负担。
运动后如果食欲好转,身心愉快,乏力减轻,肝功能改善,则可在此基础上量力而行地增加运动量。
小贴士
运动前休养半小时
四、肝病患者规律用药
春节假期间,周遭的忙碌常常会让肝病患者忘记服药,或间断的服药......不规律用药,不仅会降低药物的疗效,还会增加肝病的复发风险。所以,即便是在假期中,大家也不能懈怠!而且在用药过程中,大家也要注意识别误区,不能随便用药。
用药误区
用药注意事项