今天(10月21日)是重阳节。不只在一天讲究孝敬老人，要每天都孝敬，始终为他们打开一扇门：孝道、健康、天伦、社交的空间，让他们拈手就来。

　　重温重阳故事。九九重阳，最早见于《易经》，把九列为阳数。农历九月初九日，两阳相重，故名重阳节。屈原曾写过“集重阳入帝宫兮”的诗句，说明在两千多年前的战国时代已形成风俗。

　　南朝梁代·吴均著《续齐谐记》载：东汉时，汝南、汝河一带瘟魔为害，疫病流行。有一个叫桓景的人，拜道长费长房为师，学消灾救人的法术

　　一天，费长房告诉桓景说，九月初九日，瘟魔又要害人，你快回去搭救父老乡亲。并告知九日离家登高，把茱萸装入红布袋，扎在胳膊上，喝菊花酒，即能战胜瘟魔。

　　桓景回家，遍告乡亲。九月九日那天，汝河汹涌澎湃，云雾弥漫，瘟魔来到山前，但因菊花酒刺鼻，茱萸香刺心，难以接近。桓景挥剑斩瘟魔于山下。

　　傍晚，人们返回家园，见家中“鸡犬牛羊，一时暴死”，而人们因出门登高而免受灾殃。自此，重阳登高避灾流传至今。

　　关于重阳节，习俗很多，有登高、赏菊、喝菊花酒、吃重阳糕、插茱萸等。登高在古代，民间在重阳有登高的风俗，故重阳节又叫“登高节”。唐代文人所写的登高诗很多，大多是写重阳节的习俗，以杜甫的七律《登高》颇为著名。

　　敬老爱老助老是中华民族的传统美德。1989年，我国重阳节正式定名为老人节，为此重阳节又叫"老人节"。这个节日前后，党和政府以各种形式开展敬老活动，比如召开座谈会、老人宴、银发旅、搞体检、赠礼品、帮劳动等。而在家庭，做为儿女的我们，尽量抽出时间，多陪老人过节，嘘寒问暖，聊天、登高或漫步公园，均能为老人们打开一扇排遣孤独、寂寞的大门。

　　今天，为继续倡导健康生活方式，提高民众健康素养，中国慢病管理网特别编辑一组有关健康知识的科普：

　　1、降血糖要注意适度，盲目降糖会诱发危险。

　　2、保持低盐低脂的饮食习惯，适量运动，控制血压，远离心血管病的威胁。

　　3、预防永远比治疗更有效。早发现病情，有利于病情康复，所以定期体检应进入老年健康管理程序，接受规范的检查和治疗。

　　4、警惕无症状的心血管病存在隐患，尤其是高血压的监测，无症状不代表就无需用药。